明治R-1ヨーグルトを低コストで摂取して強い免疫力を手に入れろ!2年連続インフルエンザの恐怖襲来・・・

明治ヨーグルトR-1(食べるタイプ)112g×12個

まいど!にそくです

記事更新が遅れて申し訳ありません。
2年連続でインフルエンザに感染しました。
みなさん本当に注意しましょう。

今回はインフルエンザなどの免疫強化に
効果があるといわれているR-1ヨーグルトを
低コストで摂取する方法についてです。

それではどうぞー!

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目次【リンクになっています】
R-1ヨーグルトは本当に効果があるのか?
R-1ヨーグルト量産方法
まとめ

R-1ヨーグルトは本当に効果があるのか?

「R-1」の名称は、使用されるOLL1073R-1乳酸菌に由来する。これはブルガリア菌(英語版)の一種で、「EPS」(Exopolysaccharide、菌体外に産生する多糖体(英語版))を多く産生する特性があり、EPSには免疫賦活作用があるとされる。この免疫賦活作用により、免疫力が高まり風邪をひきにくくなること、インフルエンザウイルスに対して感染防御効果をもつことが報告されている。
また、OLL1073R-1で発酵した脱脂粉乳(スキムミルク)には、動物実験で関節炎予防効果が報告されており、リウマチモデルにおける過剰なインターロイキン-6(IL-6)、腫瘍壊死因子-α(TNF-α)、インターフェロン-γ(IFN-γ)の産生を抑制することが示されている。

引用:wikipedia


とりあえずR-1ヨーグルトを毎日定期的に
食べると免疫力がアップするって話です。

昨年私がインフルエンザに感染した際は
家族全員に感染して大変なことになりました。

しかし今年は家族には感染せずに私一人が
苦しんだだけで済みました。

私以外の家族は昨年の夏から毎日R-1ヨーグルトを
食べていました。それが少なからず
いい影響を及ぼしていた可能性があります。

私も今回のインフルエンザを機に毎日
R-1ヨーグルトを食べるようにします。

R-1ヨーグルト量産方法

R-1ヨーグルトですが結構いいお値段します。

1個あたり100円以上するんですよ・・・

さすがに家族全員が毎日1個は高コストです。

そこで活躍するのがヨーグルトメーカーです。

これを使えばR-1ヨーグルトを低コストで
量産することができます(^^♪

作り方は結構簡単なので解説していきます。

ヨーグルトメーカーでの量産方法


用意するのはR-1ヨーグルト1個と牛乳だけです。

まずはヨーグルトメーカーの容器にスプーンと
水をいれて電子レンジで熱湯になるまで温めます。

雑菌があるとR-1の菌が死滅しますので
雑菌にはとことん注意が必要です。

次に牛乳をパックのままレンジで温めます。

600Wで3分ぐらいでOKです。

殺菌した容器にR-1ヨーグルトと牛乳を
入れてかき混ぜます。

ヨーグルトメーカーにセットして43℃で
7時間から8時間程度発酵させます。


完了したら冷蔵庫で24時間冷やして終了です。

まとめ

思ったよりも簡単に量産できますよね(・∀・)

このヨーグルトメーカーで増やしたR-1ヨーグルトに
本来の免疫アップ効果がある保証はありません。

しかし私の家族はこのヨーグルトメーカーでつくった
R-1ヨーグルトを食べていて私のインフルエンザに
感染しなかったのは事実です。

是非試してみてください。

最後にヨーグルトを食べる際にかき混ぜると
ヨーグルトの中の菌が死滅します。
なるべくかき混ぜずに食べるようにしましょうね。

最後まで読んでくれて
ありがとうございました!
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コメント

  1. yummy より:

    妻子持ちあるあるですねw
    うちは飲むヨーグルトタイプのRー1を妻と子供は飲んでます。ただコストがかなりかかるので、何故か毎朝僕の分だけ用意されていません(TT)

    • にそく より:

      >yummyさん

      旦那の分だけ用意されていない・・・
      かなりのあるあるですね(;・∀・)
      yummyさんも奥さんを説得してR-1仲間になりましょうwww

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